Άσκηση 11

Wall ball 3kg

Σήμερα  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Παγκος ραχιαιων x-fit 32 μαζι με μια μπαρα βαρων εχτρα

Σήμερα  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Στεπ 70 και ποδήλατο γυμναστικής 190.

3 ημέρες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Step aerobic

5 ημέρες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Treadmill

1 εβδομάδα πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Ποδηλατο γυμναστικης

1 εβδομάδα πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Διαδρόμος xfit zeus

3 εβδομάδες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Xfit ab mat για προπόνηση κοιλιακών

4 εβδομάδες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Diadromos gymnastikis

4 εβδομάδες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Μηχανημα γυμναστικης

4 εβδομάδες πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα

Iron weights

1 μήνας πριν  Επαρχία Λεμεσού — Λεμεσός - Αγία Φύλα